Cinco formas de plantarle cara a la depresión



Si estás deprimido, lo mejor es que hagas algo al respecto —las depresiones no se curan solas. Aparte de pedir ayuda a un médico o terapeuta, hay cinco cosas que puedes hacer para encontrarte mejor.

  1. Ejercicio físico. Anda a paso ligero de 15 a 30 minutos cada día, o baila, haz footing o coge la bicicleta, si lo prefieres. A las personas deprimidas no les suele apetecer estar activas. Pero, de todos modos, fuérzate un poco (pídele a un amigo que te acompañe si lo necesitas para estar motivado). En cuanto hagas del ejercicio un hábito, no tardarás mucho en percibir un cambio a mejor en tu estado de ánimo.

    Además del ejercicio aeróbico, algunas posturas de yoga ayudan a aliviar los sentimientos depresivos. Prueba la postura del perro con la cabeza hacia abajo o la de piernas arriba contra la pared (puedes encontrar estas dos posturas en páginas de Internet sobre yoga). Hay otros dos aspectos del yoga —las técnicas de respiración y la meditación— que también pueden ayudar a encontrarse mejor a las personas con depresión.

  2. Cuídate alimentándote bien. La depresión puede repercutir sobre el apetito. Cuando están deprimidas, a algunas personas no les apetece nada comer, mientras que otras lo hacen en exceso. Si la depresión ha afectado a tus hábitos alimentarios, tendrás que tener muy presente la necesidad de alimentarte bien, ya que la alimentación puede influir sobre el estado de ánimo y el nivel de energía de una persona. O sea que come abundante fruta y verdura y sigue un horario de comidas regular (aunque no tengas hambre, intenta comer algo ligero, como una pieza de fruta, para mantener un buen nivel de energía durante todo el día).

  3. Identifica los problemas, pero no les des vueltas. Intenta identificar las circunstancias que han contribuido a tu depresión. Cuando sepas qué es lo que te ha hecho sentirte triste y decaído y por qué, habla sobre ello con un amigo que te aprecie. Hablar es una forma de dar rienda suelta a los sentimientos y de recibir un poco de comprensión. Si no tienes a quién contárselo, abrir tu corazón escribiendo en un diario te irá igual de bien.

    Una vez hayas aireado esos pensamientos y sentimientos, centra la atención en algo positivo. Toma medidas para solucionar tus problemas. Pide ayuda si la necesitas. Sentirse unido a los amigos y la familia puede ayudar a aliviar los sentimientos depresivos. (Y tú también puedes ayudar a tus allegados a sentir que pueden hacer algo por ti en vez de limitarse a ver lo trise que estás.)

  4. Exprésate. Cuando uno está deprimido puede tener la sensación de que tiene bloqueadas la creatividad y la capacidad para disfrutar de las cosas. Pero ejercitando la imaginación (pintando, dibujando, haciendo garabatos, cosiendo, escribiendo, bailando, componiendo música, etc.) no sólo podrás mantener tus jugos creativos fluyendo sino que tal vez te ayude a experimentar emociones positivas. Dedica tiempo a jugar con un amigo o con tu mascota o haz algo divertido a solas. Encuentra algo de qué reírte —tal vez una comedia. La risa ayuda a levantar el ánimo.

  5. Ve el lado positivo de las cosas. La depresión repercute sobre los pensamientos de las personas, haciendo que todo parezca negro, triste y negativo. Si la depresión te está hacienda ver solamente lo malo de la vida, haz un esfuerzo por ver las cosas buenas. Primero concéntrate en ver una cosa positiva, luego intenta buscar otra más. Considera tus puntos fuertes, tus dones y lo afortunado que eres en algunos aspectos. Y, sobre todo, no te olvides de tener paciencia contigo mismo. La depresión no se cura de la noche a la mañana.

Todo lo que ud. debe saber de las cataratas


Del National Eye Institute  (http://www.nei.nih.gov/) tomamos este interesante artículo :


Esta publicación es para las personas con cataratas y sus familiares y amigos. Ofrece información sobre las cataratas relacionadas con la edad, el tipo más común de catarata. El folleto responde a sus preguntas sobre las causas y los síntomas de esta enfermedad del ojo. También describe el diagnóstico y los diferentes tipos de tratamientos para las cataratas.
El Instituto Nacional del Ojo (NEI, por sus siglas en inglés) realiza y apoya investigaciones que llevan a tratamientos que protegen la vista y juega un papel importante en la reducción del deterioro visual y de la ceguera. El NEI forma parte de los Institutos Nacionales de la Salud (NIH, por sus siglas en inglés), una agencia del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos.

¿Qué es una catarata?

Una catarata ocurre cuando el cristalino (el "lente" del ojo) se nubla, afectando la visión. La mayoría de las cataratas están relacionadas con el envejecimiento. Las cataratas son muy comunes en las personas mayores. Cuando llegan a los 80 años de edad, más de la mitad de los norteamericanos tienen una catarata o han tenido una operación de cataratas. La catarata puede ocurrir en uno o en ambos ojos. La catarata no se transmite de un ojo al otro.
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¿Qué es el cristalino?

El cristalino es la parte clara del ojo que ayuda a enfocar la luz, o una imagen, sobre la retina. La retina es el tejido sensible a la luz situado en el fondo del ojo. (Vea el diagrama a continuación.)
En un ojo normal, la luz pasa a través del cristalino transparente a la retina. Al llegar a la retina, la luz se convierte en señales nerviosas que se envían al cerebro.
El cristalino tiene que estar transparente para que la retina pueda recibir una imagen clara. Si el cristalino está nublado por una catarata la imagen que usted ve será borrosa.
Imagen del ojo
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¿Cómo se desarrollan las cataratas?

Las cataratas relacionadas con la edad se desarrollan de dos maneras:
  1. Cuando las acumulaciones de proteína reducen la claridad de la imagen que llega a la retina.

    El cristalino está compuesto en su mayoría por agua y proteína. Cuando esta proteína se acumula, nubla el cristalino disminuyendo la luz que llega a la retina. La opacidad puede ser tan severa que hace borrosa la visión. La mayoría de las cataratas relacionadas con la edad se desarrollan debido a las acumulaciones de proteína.

    Cuando la catarata está pequeña, la opacidad afecta solamente una pequeña porción del cristalino. Quizás usted no note ningún cambio en su visión. Las cataratas tienden a "crecer" lentamente, así que la visión se deteriora gradualmente. Con el tiempo, el área opaca del cristalino se puede agrandar y la catarata puede aumentar de tamaño. La visión se dificulta, haciéndose más opaca o más borrosa.


  2. Cuando el cristalino cambia lentamente a un color amarillento o marrón, añadiendo un tinte marrón a la visión.

    Cuando el cristalino transparente poco a poco adquiere color con la edad, su visión puede lentamente ir adquiriendo un tinte marrón. Al principio, la cantidad del tinte puede ser poca, sin causar problemas con la visión. Con el tiempo, el tinte se intensifica y puede hacer más difícil leer y hacer otras actividades rutinarias. Este cambio gradual en la cantidad del tinte no afecta la claridad de la imagen transmitida a la retina.

    Si usted tiene una decoloración avanzada del cristalino, quizás no pueda identificar los tonos azulados y morados. Por ejemplo, usted puede creer que tiene puesto un par de calcetines negros y no se dará cuenta que son morados hasta que sus amigos se lo digan.
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¿Quién tiene riesgo de desarrollar cataratas?

El riesgo de cataratas aumenta al envejecer. Otros factores de riesgo para las cataratas son:
  • Ciertas enfermedades (por ejemplo, la diabetes).
  • Comportamientos individuales (uso de tabaco o alcohol).
  • El medio ambiente (exposición prolongada a los rayos ultravioletas del sol).
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¿Cuáles son los síntomas de una catarata?

Los síntomas más comunes de una catarata son:
  • Visión borrosa u opaca.
  • Los colores lucen desteñidos.
  • Destello. Las luces de los automóviles, las lámparas o la luz del sol parecen muy brillantes. Una aureola puede aparecer alrededor de las luces.
  • No ve bien de noche.
  • Visión doble o imágenes múltiples en un ojo. (Este síntoma puede desaparecer cuando la catarata crece.)
  • Cambios frecuentes en la receta de sus anteojos o lentes de contacto.
Estos síntomas también pueden ser señales de otros problemas en los ojos. Si usted tiene cualquiera de estos síntomas, consulte con su oculista.
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¿Hay otros tipos de cataratas?

Sí. Aunque la mayoría de las cataratas están relacionadas con el envejecimiento, hay otros tipos de cataratas:
  • Catarata secundaria. Las cataratas se pueden formar después de una cirugía para otros problemas de los ojos, tal como el glaucoma. Las cataratas también se pueden desarrollar en personas que tienen otros problemas de salud, como la diabetes. A veces las cataratas están relacionadas al uso de esteroides.
  • Catarata traumática. Las cataratas pueden aparecer después de una herida al ojo, a veces varios años después.
  • Catarata congénita. Algunos bebés nacen con cataratas o las desarrollan en la niñez, a menudo en ambos ojos. Estas cataratas pueden ser tan pequeñas que no afectan la visión. Si lo hacen, tal vez sea necesario quitar el cristalino.
  • Catarata por radiación. Las cataratas pueden desarrollarse después de estar expuesto a ciertos tipos de radiación.
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¿Cómo se detecta una catarata?

La catarata se detecta a través de un examen completo de los ojos que incluye:
  • Prueba de agudeza visual. En esta prueba se usa una tabla optométrica para medir su vista a diferentes distancias.
  • Examen con dilatación de las pupilas. Para dilatar o agrandar las pupilas, el oculista le pone unas gotas en los ojos. El oculista mira a través de un lente de aumento especial para examinar la retina y el nervio óptico para ver si hay señales de daño u otros problemas de los ojos. Después del examen, su visión de cerca podrá permanecer borrosa por varias horas.
  • Tonometría. Se utiliza un instrumento para medir la presión dentro del ojo. Para esta prueba, el oculista puede ponerle unas gotas para adormecer sus ojos.
    Es posible que su oculista también le haga otras pruebas para aprender más sobre la estructura y la salud de sus ojos.
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¿Cómo se tratan las cataratas?

Se pueden mejorar los síntomas de una catarata en su etapa inicial con nuevos anteojos, mejor luz, gafas anti-reflectoras para el sol, o lentes de aumento. Si estas medidas no le ayudan, la cirugía es el único tratamiento eficaz. La cirugía consiste en remover el cristalino opaco y reemplazarlo con un lente artificial.
La catarata solamente se debe remover cuando la pérdida en la visión interfiere con sus actividades diarias, como manejar, leer o ver televisión. Usted y su oculista pueden tomar esta decisión juntos. Una vez que usted entienda los beneficios y los riesgos de la cirugía, usted puede hacer una decisión informada sobre si la cirugía para las cataratas es apropiada para usted. En la mayoría de los casos, demorar la operación no hace daño a los ojos a largo plazo, ni hará que la cirugía sea más difícil. No es necesario que apure la cirugía.
A veces es necesario remover la catarata aún cuando no le causa problemas a su visión. Por ejemplo, una catarata se debe remover cuando impide examinar o tratar otro problema de los ojos, tal como la degeneración macular relacionada con la edad o la retinopatía diabética.
Si usted decide operarse, su oculista puede enviarlo a un cirujano especialista para extraer la catarata. Si usted requiere cirugía para las cataratas en ambos ojos, la cirugía se realizará en cada ojo individualmente, generalmente con cuatro a ocho semanas de diferencia.
Visión normal.
Visión normal.
La misma escena vista por una persona con cataratas.
La misma escena vista por una persona con cataratas.
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¿Cuán eficaz es la cirugía para las cataratas?

La operación de las cataratas es una de las más comunes en los Estados Unidos. También es una de las más seguras y eficaces. En alrededor del 90 por ciento de los casos, las personas que se operan de las cataratas ven mejor después de la operación.
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¿Hay diferentes tipos de cirugía para las cataratas?

Sí. Hay dos tipos de cirugía para las cataratas. Su oculista le puede explicar la diferencia y ayudarle a determinar cuál es mejor para usted:
  • Facoemulsificación, o faco. Su oculista realiza una pequeña incisión en el borde de la córnea, la superficie transparente en forma de cúpula que cubre la parte delantera del ojo. Luego introduce una sonda muy pequeña en el ojo. Este instrumento emite ondas ultrasónicas que ablandan y destruyen el cristalino para poder removerlo aspirándolo. En la actualidad, la mayoría de las operaciones de cataratas se hacen utilizando la facoemulsificación, también llamada "cirugía de cataratas con incisión pequeña."
  • Cirugía extracapsular. Su oculista le hace una incisión más larga en el borde de la córnea y extrae el centro opaco del cristalino en una sola pieza. El resto del cristalino se saca aspirándolo.
Después de que se ha extraído el cristalino, frecuentemente se reemplaza con un lente artificial llamado lente intraocular (LIO). Un LIO es un lente plástico transparente que no requiere cuidado y que se convierte en una parte permanente del ojo. El LIO enfoca la luz claramente sobre la retina, mejorando su visión. Usted no sentirá ni verá el lente nuevo. Algunas personas no pueden usar un LIO. Pueden tener otras enfermedades de los ojos o pueden haber tenido problemas durante la operación. A estos pacientes se les puede sugerir lentes de contactos blandos o anteojos con un grado elevado de aumento.
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¿Cuáles son los riesgos de la cirugía para las cataratas?

Como con cualquier operación, la cirugía para las cataratas tiene sus riesgos, como una infección o pérdida de sangre. Antes de la cirugía, el médico le puede pedir que temporalmente deje de tomar ciertos medicamentos que aumentan el riesgo de una hemorragia durante la operación. Después de la cirugía, usted debe mantener su ojo limpio, lavarse las manos antes de tocarse el ojo y utilizar los medicamentos recetados para ayudar a minimizar el riesgo de una infección. Una infección seria puede resultar en pérdida de la visión.
La cirugía para las cataratas le aumenta un poco el riesgo de desprendimiento de la retina. Otros problemas de los ojos, como un alto grado de miopía (vista corta), le pueden aumentar aún más su riesgo de desprendimiento retinal después de la cirugía. Una señal de un desprendimiento retinal es un aumento repentino de destellos o cuerpos flotantes (moscas volantes) en el ojo. Los cuerpos flotantes son pequeñas "telas de araña" o manchitas que parecen flotar en su campo visual. Si usted nota un aumento repentino de cuerpos flotantes o destellos, vaya inmediatamente a su oculista. Un desprendimiento retinal es una emergencia médica. Si es necesario, vaya a un servicio de emergencia o a un hospital. Un cirujano de los ojos debe examinarle el ojo lo más pronto posible. Un desprendimiento retinal no causa dolor. El tratamiento temprano del desprendimiento retinal puede prevenir la pérdida permanente de su visión. Mientras más tiempo esté desprendida la retina, hay más probabilidad de que usted no recupere la buena visión después de recibir tratamiento. Aún cuando lo traten rápidamente, puede perder parte de la visión.
Hable con su oculista sobre estos riesgos. Asegúrese que la cirugía para las cataratas sea lo adecuado para usted.
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¿Qué pasa si tengo otros problemas de los ojos y necesito cirugía para las cataratas?

Muchas personas que necesitan cirugía para las cataratas también tienen otros problemas de los ojos, como la degeneración macular relacionada a la edad o el glaucoma. Si usted tiene otros problemas de los ojos además de las cataratas, hable con su médico. Conozca los riesgos, beneficios, alternativas y los resultados esperados de la cirugía para las cataratas.
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¿Qué pasa antes de la cirugía?

Una o dos semanas antes de la cirugía, su médico le hará algunos exámenes. Estos pueden incluir medirle la curvatura de la córnea y el tamaño y forma del ojo. Esta información ayuda al médico a escoger el tipo de LIO apropiado para usted.
Le pueden pedir que no coma o beba nada 12 horas antes de la operación.
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¿Qué pasa durante la cirugía?

En el hospital o la clínica de los ojos, le pondrán unas gotas en el ojo para dilatar la pupila. Después le lavarán y le limpiarán muy bien la zona alrededor del ojo. La operación suele durar menos de una hora y casi no duele. Muchas personas prefieren mantenerse despiertas durante la operación, mientras que otras necesitan que los adormezcan por un período corto. Si usted se mantiene despierto, le pondrán un anestésico local para adormecer los nervios de adentro y alrededor del ojo.
Después de la operación, le podrán colocar un parche sobre el ojo y descansará un poco. Su personal médico lo observará para detectar si hay algún problema, como sangrado. La mayoría de las personas pueden regresar a su casa el mismo día. Va a necesitar que alguien lo lleve a su casa.
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¿Qué pasa después de la cirugía?

Es normal que le pique el ojo o que sienta una leve molestia después de la operación de cataratas. También es común que tenga una secreción de líquido del ojo y que le moleste la luz o el tocarse. Si siente alguna molestia, su médico le puede ofrecer algún tratamiento. Después de uno o dos días, la pequeña molestia debe desaparecer.
Su médico le puede pedir que use unas gotas para los ojos por varios días después de la operación. Estas le ayudarán a sanar y reducirán el riesgo de infección. Pregúntele a su médico cómo y con qué frecuencia debe usar las gotas y cuáles son sus efectos secundarios. Deberá usar un visor especial o anteojos para protegerse el ojo. No se frote ni presione su ojo.
Cuando ya esté en su casa, evite doblarse de la cintura para recoger objetos en el suelo. Tampoco levante objetos pesados. Usted puede caminar, subir las escaleras y realizar los quehaceres de la casa que no requieran mucho esfuerzo.
En la mayoría de los casos, la recuperación completa tarda ocho semanas. Su médico programará visitas para vigilar su progreso.
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¿Pueden haber problemas después de la cirugía?

Los problemas después de la cirugía son raros, pero pueden ocurrir. Estos problemas pueden incluir infección, sangrado, inflamación (dolor, enrojecimiento, hinchazón), pérdida de visión, visión doble y presión ocular alta o baja. Con atención médica oportuna, estos problemas generalmente se pueden tratar exitosamente.
Algunas veces el tejido del ojo que encierra el LIO se nubla y puede opacar su visión. Esta condición se llama opacificación de la cápsula posterior también conocida como post-catarata. Esto se puede desarrollar meses o años después de la cirugía para las cataratas.
La opacificación se puede tratar con láser. Su médico usa un láser para realizar una pequeña incisión en el tejido del ojo detrás del cristalino para permitir que pase la luz. Este procedimiento ambulatorio se conoce como capsulotomía con YAG láser. Es un procedimiento sin dolor que rara vez resulta en un aumento de presión en el ojo o en otros problemas oculares. Como precaución, su médico le puede recetar unas gotas para los ojos para bajar la presión del ojo antes o después del procedimiento.
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¿Cuándo volverá mi visión a la normalidad?

Usted puede volver rápidamente a muchas de sus actividades diarias, pero es posible que vea borroso. El ojo que se está recuperando necesita tiempo para adaptarse a enfocar correctamente con el otro ojo, especialmente si el otro ojo tiene una catarata. Pregúntele a su médico cuándo podrá volver a conducir.
Si le colocaron un LIO, tal vez note que los colores se ven muy brillantes. El LIO es claro, lo opuesto a su cristalino natural que tal vez haya tenido un tinte amarillento o marrón. Unos pocos meses después de haber recibido un LIO, usted se acostumbrará a su mejor percepción del color. Asimismo, cuando su ojo sane, quizás necesite anteojos o lentes de contactos nuevos.
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¿Qué puedo hacer si por la catarata ya he perdido parte de mi visión?

Si usted ha perdido parte de su visión por la catarata o por la cirugía de cataratas, pregúntele a su oculista sobre los servicios y aparatos para la baja visión que le puedan ayudar a utilizar mejor la visión que le queda. Pídale que lo refiera a un especialista en baja visión. Muchas organizaciones y agencias en la comunidad le pueden ofrecer información sobre los servicios de asesoramiento para la baja visión, entrenamiento y otros servicios especiales para las personas con deterioro visual. Alguna escuela de medicina o de optometría cercana puede proveerle servicios de baja visión.
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¿Qué investigaciones se están realizando?

El Instituto Nacional del Ojo está realizando y apoyando numerosos estudios enfocados en el estudio de los factores asociados con el desarrollo de las cataratas relacionadas a la edad. Estos estudios incluyen:
  • Los efectos de la exposición a los rayos solares, la que puede estar asociada a un aumento en el riesgo de desarrollar cataratas.
  • Suplementos de vitaminas, que han demostrado diferentes resultados en demorar el progreso de las cataratas.
  • Estudios genéticos, que muestran ser prometedores para un mejor entendimiento sobre el desarrollo de las cataratas.
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¿Qué puedo hacer para proteger mi vista?

Si utiliza gafas para el sol y un sombrero con ala para bloquear los rayos ultravioletas del sol puede ayudar a retrasar el desarrollo de las cataratas. Si usted fuma, pare. Los investigadores también creen que la buena nutrición puede ayudar a reducir el riesgo de las cataratas relacionadas con la edad. Recomiendan comer vegetales de hojas verdes, frutas y otros alimentos con antioxidantes.
Si usted tiene más de 60 años, debe hacerse un examen completo de los ojos con dilatación de las pupilas, por lo menos una vez cada dos años. Además de ver si usted tiene cataratas, su oculista podrá ver si hay señales de degeneración macular relacionada a la edad, glaucoma y otros problemas de los ojos. En el caso de muchas enfermedades de los ojos, el tratamiento temprano puede salvar su vista.
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¿Qué le debería preguntar a mi oculista?

Usted se puede proteger contra una pérdida de visión manteniendo una buena comunicación con su oculista. Hágale preguntas y obtenga la información que usted necesita para protegerse usted y su familia de las enfermedades de los ojos.
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¿Cuáles son algunas de las preguntas que debo hacer?

Sobre mi enfermedad de los ojos u otro problema relacionado...
  • ¿Cuál es mi diagnóstico?
  • ¿Qué causó este problema?
  • ¿Cómo se puede tratar este problema?
  • ¿Cómo puede este problema afectar mi visión ahora y en el futuro?
  • ¿Debo estar pendiente de algún síntoma en particular y avisarle si ocurriese?
  • ¿Debo cambiar algo en mi estilo de vida?
Sobre mi tratamiento...
  • ¿Cuál es el tratamiento adecuado?
  • ¿Cuándo empezaré mi tratamiento y cuánto tiempo durará?
  • ¿Cuáles son los beneficios de este tratamiento y cuánto éxito suele tener?
  • ¿Cuáles son los riegos y los efectos secundarios asociados con este tratamiento?
  • ¿Hay alguna comida, medicamento o actividad que debo evitar mientras esté siguiendo este tratamiento?
  • Si mi tratamiento incluye tomar medicamentos, ¿qué debo hacer si se me olvida una dosis?
  • ¿Hay otros tratamientos disponibles?
Sobre mis exámenes...
  • ¿Qué tipo de exámenes me van a hacer?
  • ¿Qué resultados debo esperar de estos exámenes?
  • ¿Cuándo me darán los resultados?
  • ¿Qué tengo que hacer en particular para prepararme para algunos de estos exámenes?
  • ¿Cuáles efectos secundarios o riesgos tienen estos exámenes?
  • ¿Necesitaré pruebas adicionales en el futuro?
Otras sugerencias
  • Si usted no entiende las repuestas de su oculista, sígale haciendo preguntas hasta que entienda todo lo necesario.
  • Tome notas o pídale a un familiar o amigo que lo haga. También puede traer una grabadora para que le ayude a acordarse de lo que habló con el oculista.
  • Pídale a su oculista que le dé las instrucciones por escrito.
  • Pídale a su oculista que le dé algún folleto informativo sobre su enfermedad.
  • Si usted aún no entiende bien las respuestas de su oculista, pregúntele dónde puede obtener más información en español sobre su enfermedad.
  • Otros profesionales de la salud, como las enfermeras o el farmacéutico, pueden ser buenas fuentes de información sobre su enfermedad. Hable con ellos también.
Hoy, los pacientes juegan un papel más activo en el cuidado de su salud. Sea un paciente interesado con relación al cuidado de sus ojos.
¿Dónde puedo obtener más información?
A continuación encontrará una lista de organizaciones que le pueden proveer más información sobre las cataratas. La mayoría de estas organizaciones tienen materiales en español. (Las que pueden contestar sus preguntas en español están identificadas.)
American Academy of Ophthalmology* (español)
P.O. Box 7424
San Francisco, CA 94109-7424
415-561-8500
Sitio Web: www.aao.org
American Optometric Association* (español)
243 North Lindbergh Boulevard
St. Louis, MO 63141-7851
314-991-4100
Sitio Web: www.aoa.org
National Eye Institute* (español)
National Institutes of Health
2020 Vision Place
Bethesda, MD 20892-3655
301-496-5248
E-mail: 2020@nei.nih.gov
Sitio Web: www.nei.nih.gov

Web Tumedico

Excelente Web venezolana, la cual suministra lista de médicos por especialidad, un ABC de salud con síntomas y patologías, un importante apartado de servicios de salud, otro de noticias del campo de la medicina (Belleza, deportes, guía infantil, investigaciones, nutrición, salud, sociedad, vida y publicaciones médicas), un completo vademécum de medicamentos, información sobre próximos eventos médicos e información sobre la revista tumedico.com.ve la cual se distribuye en todo el país. 
Puede inscribirse en esta web como médico, como usuario o como empresa de servicio y recibirá información sobre la revista, como escribir artículos en ella, como colocar publicidad en la revista, los médicos tienen chats médicos y muchas otras novedades.
Recomendada ampliamente !!!
Llegan a ella por este enlace :  http://www.tumedico.com.ve/index.jsp

Venezuela emitió la lista de medicamentos que NO NECESITAN recipe medico :


Estos son los medicamentos que pueden adquirirse sin “prescripción facultativa” :

De acuerdo a la Resolución 030, del Ministerio para la Salud de Venezuela, publicada en la Gaceta Oficial N 40.136 publicada el 26 de marzo de 2013, son 172 medicamentos los que se podrán adquirir sin prescripción facultativa luego de que entre en vigencia, a finales de abril, la nueva modalidad de récipes médicos en el que se indica el principio activo del fármaco. 

Entre los productos que se podrán adquirir sin récipe médico se encuentra el acetaminofén, alcohol, clotrimazol, diclofenaco potásico y loratadina. La resolución emitida por el Ministerio para la Salud entraba en vigencia este 18 de abril, pero fue retrasada 15 días más para que los médicos e instituciones se adapten a la nueva normativa. 

Los nuevos récipes deben contener el nombre y la dirección del centro de salud,  fecha de emisión y expiración, nombre del principio activo, concentración, vía de administración y cada cuanto lo va a tomar el paciente, podrá incluirse una o dos opciones comerciales, sellos y datos del médico y paciente, bajo ningún concepto llevar un slogan o publicidad de un laboratorio o medicamento y deberán emitirse dos copias del mismo, una para el paciente y otra para la farmacia donde se adquirirá el medicamento. 

Lista de Medicamentos con Régimen de Venta “SIN PRESCRIPCIÓN FACULTATIVA” :

Artículo 1. Se autoriza la venta sin prescripción facultativa de aquellos medicamentos que contengan el o los siguientes principios activos:
1. Aceite de Eucalipto
2. Aceite de Hígado de Bacalao
3. Aceite de Hígado de Tiburón
4. Acetaminofén
5. Acetaminofén asociado a Cafeína
6. Acetaminofén asociado a Clorfeniramina maleato
7. Acetaminofén asociado a Dexclorfeniramina maleato
8. Acetaminofén asociado a Dihidroergotamina
9. Acetamonifén asociado a Pseudoefedrina
10. Aciclovir al 5% (uso tópico)
11. Ácido Acético (uso vaginal)
12. Ácido Acetilsalicílico
13. Ácido Acetilsalicílico asociado a Cafeína
14. Ácido Ascórbico
15. Ácido Azeláico
16. Ácido Benzóico
17. Ácido Bórico
18. Ácido p-Aminobenzóico
19. Ácido Salicílico
20. Agua Destilada
21. Agua Oxigenada
22. Alcanfor
23. Alcohol Etílico desnaturalizado
24. Alcohol Isopropílico
25. Alquitrán de Hulla
26. Aluminio como Hidróxido y Trisilicato
27. Ambroxol
28. Aminoácidos (vía oral)
29. Amorolfina (uso tópico)
30. Atapulgita
31. Azufre
32. Bacillus Clausii
33. Bencilo Benzoato
34. Benzalconio cloruro
35. Benzidamina (uso tópico)
36. Benzocaína (uso tópico)
37. Benzoilo peróxido
38. Bicarbonato Sódico
39. Bifonazol
40. Bisacodilo
41. Bromfeniramina
42. Bromhexina
43. Cafeína asociada a Acetaminofén
44. Cafeína asociada a Ácido Acetilsalicílico
45. Cafeína asociada a Ibuprofeno 200 mg
46. Calamina
47. Calcio carbonato asociado a Vitamina D
48. Calcio gluconato asociado a Vitamina D
49. Calcio lactato asociado a Vitamina D
50. Calcio como carbonato, citrato, glubionato, gluconato, gluconolactato, lactobionato y pidolato.
51. Caolín
52. Carbamida
53. Carbomer 943 P
54. Carbonato sódico
55. Carboximetilcisteína
56. Centella asiática (uso tópico)
57. Cetilpiridinio cloruro
58. Ciclopiroxolamina
59. Clorfeniramina maleato
60. Clorfeniramina maleato asociada a Acetaminofén
61. Clorhexidina como gluconato y digluconato
62. Clorixinato de Lisina
63. Clorofila
64. Cloruro sódico
65. Clotrimazol66.Crotamitón
67. Decualinio cloruro
68. Dextrano 70
69. Dextranómero
70. Dexclorfeniramina maleato asociado a Acetaminofén
71. Dextrometorfano
72. Dibucaína clorhidrato asociado a Prednisolona capronato (uso rectal)
73. Diclofenac dietilamino al 1% (uso tópico)
74. Diclofenac potásico 12,5 mg
75. Dietilamina salicilato
76. Dihidroergotamina asociada a Acetaminofén
77. Dimenhidrinato
78. Dioctil sulfosuccinato sódico
79. Econazol nitrato
80. Enzimas digestivas: Aspergillus oryzae, Pancreatina, Extracto pancreático, Extracto de bilis de buey o decerdo, Lipasa, Amilasa, Pepsina, Proteasa, Tripsina, Quimotripsina, Bromelina, Papaína.
81. Esencia de Trementina asociada a Metil salicilato
82. Estroncio cloruro (uso dental)
83. Etofenamato al 5% (uso tópico)
84. Famotidina 10 mg
85. Feniramina maleato
86. Fenilefrina
87. Fenol
88. Fenticonazol (uso tópico y uso vaginal)
89.Fluoruro sódico
90.Fosfato monocálcico asociado a Vitamina D
91.Glicerilo guayacolato
92.Glicerina
93.Heparinoides (uso tópico)
94.Hexamidina
95.Hexetidina
96.Hexilresorcinol
97.Hidroquinolina sulfato
98.Hidrotalcita
99.Hidroxipropilmetilcelulosa
100.Hidroxiquinoleína
101.Hioscina N-butil bromuro
102.Ibuprofeno 200 mg
103.Ibuprofeno 200 mg asociado a Cafeína
104.Yodo-povidona
105.Isoconazol nitrato
106.Ketoconazol hasta 2% (uso tópico)
107.Ketoprofeno al 2,5 % (uso tópico)
108. Levonorgestrel (0,75 y 1,50 mg)
109. Lidocaina (úso tópico)
110. Liofilizado de Lactobacilos acidófilos
111. Loperamida
112. Loratadina
113. Loratadina con Pseudoefedrina
114. Magaldrato
115. Magaldrato asociado a Simeticona
116. Magnesio como alginato, carbonato, hidróxido y trisilicato
117. Mentol
118. Metil salicilato
119. Metil salicilato asociado a Esencia de Trementina
120. Metilbenzetonio cloruro
121. Miconazol
122. Minerales asociados a Polivitamínicos
123. Minoxidil hasta 3% (uso tópico)
124. Monofluoruro fosfato sódico
125. Nafazolina como clorhidrato y nitrato
126. Naproxeno sódico 275 mg / Naproxeno base 250 mg
127. Nicotina
128. Nistatina (uso tópico y uso vaginal)
129. Nonoxinol 9
130. Oxiconazol (uso tópico)
131. Oximetazolina clorhidrato
132. Oxiquinoleína
133. Oxolamina como citrato y fosfato
134. Pantenol asociado a vitaminas del complejo B
135. Pectina
136. Permetrina hasta 5% (uso tópico)
137.Picosulfato de sodio
138.Piroxicam al 1% (uso tópico)
139.Plantago ovata
140.Policarbofil
141.Polivitamínicos
142.Polivitamínicos asociados a Minerales (vía oral)
143.Potasio nitrato (uso dental)
144.Prednisolona capronato asociada a Dibucaína clorhidrato (uso rectal)
145. Pseudoefedrina asociada a Acetaminofén
146. Pseudoefedrina con Loratadina
147. Ranitidina 75 mg
148. Resorcina
149. Sales de Rehidratación Oral
150. Selenio sulfuro
151. Sertaconazol (uso tópico y uso vaginal)
152. Simeticona
153. Simeticona asociada a Magaldrato
154. Terbinafina clorhidrato (uso tópico)
155. Tetrahidrozolina clorhidrato
156. Timerosal
157. Timol
158. Tioconazol
159. Tolnaftato
160. Tribenósidos
161. Triclosan
162. Vitamina A asociada a Vitamina D (uso tópico)
163. Vitamina D asociada a Calcio carbonato
164. Vitamina D asociada a Calcio gluconato
165. Vitamina D asociada a Calcio lactato
166. Vitamina D asociada a Fosfato monocálcico
167. Vitamina D asociada a Vitamina A (uso tópico)
168. Vitamina E hasta 400 mg
169. Vitaminas del Complejo B (vía oral)
170. Vitaminas del Complejo B asociadas a Pantenol
171. Xilometazolina
172. Zinc como cloruro, óxido y sulfato

Artículo 2. La lista de los medicamentos señalados en el artículo anterior, será evaluada de manera permanente y dicho estatus podrá ser reconsiderado por el Misterio del Poder Popular para la Salud, de acuerdo con la experiencia Farmacotoxicológica Nacional o Internacional, que se derive de la utilización y comercialización del medicamento como producto de venta sin prescripción facultativa.

Artículo 3. El expendio de medicamento sin prescripción facultativa solo se liará en aquellos establecimientos farmacéuticos autorizados por el Ministerio del Poder Popular para la Salud, contorne a lo establecido en el artículo 1° del Reglamento de la Ley del Ejercicio de la Farmacia. 

Artículo 4. Se deroga la Resolución N° 1.405 de fecha 05 de marzo de 1993, publicada en la Gaceta Oficial dela República de Venezuela N° 4.536 Extraordinario de fecha 09 de marzo de 1993 


SEGUNDA LISTA ______________________________________________________________

 El Gobierno nacional, a través del Ministerio de la Salud, publicó la lista de Medicamentos con Régimen de Venta "sin prescripción facultativa", según reseña la Gaceta Oficial de la República Bolivariana de Venezuela (N°40.143) con fecha 9 de abril que circula este miércoles.

Conozca los medicamentos que pueden adquirirse sin la necesidad de un récipe:

1-Aceclofenac tópico

2-Acetaminofén -Cafeína -Clorprofenpiridamina

3-Vitamina E-Vitamina C

4-Acetaminofén-Cafeína-Dexclorfeniramina

5-Acetaminofén-Cafeína-Dihidroergotamina

6-Acetaminofén-Clorfeniram-Dextrometorf-Pseudoefedrina

7-Acetaminofén-Clorfeniramina

8-Acetaminofén-Clorfeniramina Maleato

9-Acetaminofén-Clorfeniramina -Pseudoefedrina

10-Acetaminofén- Dextrometorfano -Fenilefrina

11-Acetaminofén-Fenilefrina

12-Acetaminofén-Feniramina Maleato

13-Acetaminofén-Hioscina N Butil Bromuro

14-Acetaminofén-Loratadina -Pseudoefedrina

15-Acetato de medroxiprogesterona

16-Ácido Ascorbico -Zinc

17-Ácido Benzoico -Acido Salicitico-Azufre-Mentol

18-Ácido Borico-Acido Salicilico -Oxido De Zinc

19-Ácido Borico-Clamina -Oxido de Zinc Ac Salicilico Mentol

20-Ácido Citrico-Bicarbonato Sodico

21-Ácido Citrico-Bicarbonato Sodico-Acido Acetil Salicitico

22-Ácido Salicitico -Acido Borico-Calamina

23-Ácido Salicitico Acido Lactico

24-Ácido Salicitico -Acido Lactico- Oxipolieloxidodecano

25-Ácido Salicitico -Azufre

26-Ácido Undecilenico -Acido Propionico-Hexilresorcinol

27-Agua Bidestilada

28-Agua Esteril

29-Agua Esteril para inyectar

30-Agua para inyección

31-Alcanfor -Mentol

32-Alcanfor -Mentol-Aceite de Eucalipto

33-Alcanfor-Mentol -Salicilato de Metilo

34-Alcanfor-Mentol- Salicilato de Metilo-Trementina

35-Alcohol Isopropilico-Lodo

36-Alcohol Polivinílico

37-Ambroxol Clorhidrato

38-Ambroxol-Loratadina

39-Aspergilus Oryzae/Simeticona

40-Atapulgita-Peptina

41-Atorvastalina

42-Bencidamina (uso tópico)

43-Bencidamina-Cetilpiridinio

44-Bencidamina -Lidocaina

45-Benzalconio-Dextran

46-Benzoato de Bencilo

47-Bicarbonato de Sodio -CI de Calcio -CI Potasio-CI Sodio

48-Bromelina, Pancreatina de Origen Porcino, Bilis de Buey, Dimetilpolisiloxano

49-Calamina-Oxido de Zin

50-Calcio

51- Calcio Fosfato

52-Calcio /Vitamina A/Vitamina D3

53-Calcio/Vitamina D3

54-Calcio-Colecalciferol

55-Calcio-Vitamina D

56-Carbocisteina

57-Carbonato de Calcio

58- Carbonato de calcio-Vitamina D3

59-Carbonato de Calcio /Acido Ascorbico

60-Carbonato de Calcio/Hidroxido de Magnesio

61-Carbonato de Calcio/Hidroxido de Megnesio/Famotidina

62-Carbonato de Calcio /Vitamina D3/Zinc

63-Carboximetilcelulosa

64-Carboximetilcelulosa Sodica

65-Cetilpiridinio-Hexylresorcinol-Ldocaina

66-Cetipiridinio -Lidocaina

67-Cianocolabamina

68- Cianocolabamina-Niacinamida -Riboflavin -Piridoxina-Tiamina

69-Cianocobalamina -Piridoxina-Tiamina

70-Citrato de calcio

71-Citrato de calcio/Vitamina D3

72-Clorfeniramina-Dextrometorfano

73-Clorfeniramina-Psudoefedrina

74-Clorhexidrina

75-Clorhexidrina Gluconato-Alcohol Etílico

76-Clorhidrato de Bromhexina

77-Cloruro de Dequalinium

78-Cloruro de Dequalino -Lidocaina Clorhidrato

79-Cloruro de Estroncio

80-Complejo B

81-Complejo B-Niacinamida -Riboflavina

82-Dequalinio

83-Dequalinio-Lidocaina Clorhidrato

84- Desogestrel-

85- Dextrometórfano-Fenilefrina Clorhidrato

86- Dextrometórfano-Guayacolato

87-Dextrrometorfano -Psudoefedrina

88- Dextrometorfano-Clofeniramina

89- Diclofenac Sódico

90- Dimetilpolisiloxano

91-Enantato de noretisterona+valerato de estradiol

92-Enzimas Pancreaticas

93-ESporas de Bacillus Clausii

94-Etinilestradiol + ciproterona

95-Etinilestradiol + desogestrel

96-Etinilestradiol+ drospirenona

97-Etinilestradiol+clormadinona

98-Etinilestradiol+gestodeno

99-Etinilestradil +levonorgestrel

100-Etinilestradiol +norgestimato

101-Extrato Fluido de Crateagus-Pasiflora-Valeriana

102-Famotidina-Carbonato de Calcio-Hidroxido de Magnesio

103-Glicerina -Polisorbato

104-Guaifenesina

105-Guaifenesina-Pseudoefedrina

106-Hexamidina-Lidocaina

107-Hidroxido Aluminio /Trisilicato de Magnesio/Hidroxido Magnesio/Simeticona

108-Hidroxido de Aluminio /Magnesio/Carbonato de Magnesio/Calcio

109-Hidroxido de Aluminio -Hidroxido de Magnesio

110-Hidroxido de Aluminio -Hidroxido de Magnesio -Simeticona

111-Hidroxido de Magnesio

112-Hioscina N-ButilBromuro -Ibuprofeno

113-Ibuprofeno-Hioscina N Butilbromuro

114- Lactobacillus Acidophilus

115-Lactobacillus Lb Inactivos (Lactobacillus Fermetum Y LactobacillusDelbrueckii)

116- Lactobacilos Rhamnosus

117-Levodropropizina

118-Linestrenol

119- Lisado Bacteriano

120- Magaldrato-Dimeticotina

121-Mentol-Salicilato de Metilo

122-Metilpolisiloxano

123- Miconazol Nitrato

124-Miconazol-Oxido de Zinc

125-Multivitaminico

126-Organo Heparonoide

127-Oxido de Zinc

128-Oximetazolina

129-Oxolamina Fosfato 1,4G/100MI Jbe Oral

130-Pancreatina

131-Pancreatina de Origen Porcino

132-Pncreatina -Dimetilpolisiloxano

133- Pancreatina-Hidrolasa -Exto de Bilis de Buey-Simeticona

134- Peroxido de Benzoilo

135- Peroxido de Hidrogeno

136- Pidolato de calcio

137- Pidolato de Fluocotolona-Lidocaina Clorhidrato

138- Poliacrilico

139- Pramoxina Clorhidrato-Acetato de Zinc Dihidrato

140- Saccharomy Boulardii

141-Salicilato de Dietilamina

142-Salicilato de Metilo-Mentol -Alcanfor

143-Salicilato de Metilo-Mentol

144-Trisilicato de Magnesio-Oxido de Magnesio

145- Vit A- Vit D- Vit C

146-Vit Bi -Vit B6- Vit B12

147-Vitamina A- Vitamina C- Vitamina D3

148-Vitamina A-Vimanina D3

149-Vitamina C-Zinc

150-Vitamina D

151-Vitamina D3

152-Vitamina E Acetato

153-Vitamina E- Selenio